C’est un sujet que je rencontre chez beaucoup de mes clients en coaching de prise de parole et d’affirmation de soi. Prendre la parole devant un auditoire expose souvent à la peur de la critique, du rejet, du jugement : « Est-ce que je vais être assez bon ? Est-ce que je suis à la hauteur ? Que vont penser les autres ? »
Le regard de l’autre est partie prenante dans la construction de notre image de soi. La subtilité est là : nous devons cependant rendre à chacun ce qui appartient à chacun.
L’acceptation de soi
Ce chemin passe par la connaissance de soi. Nous devons connaître nos points forts, nos talents, nos points faibles, nos peurs, notre ombre, nos fonctionnements afin de les intégrer dans notre conscience, les accepter et les reconnaître quand ils se manifestent. L’acceptation de soi est un choix, c’est un regard bienveillant sur soi.
L’autonomie
Le travail sur l’estime de soi est aussi là pour nous apporter l’autonomie, c’est-à-dire que notre bonheur, notre bien-être, notre réussite dépendent de nous et que nous n’ayons pas besoin des autres pour nous valider. Attendre d’être comblé de l’extérieur est très aléatoire et peut être très décevant.
Soyez libre d’être vous-même, parfaitement imparfait, parfois très fort, parfois moins. Soyez indulgent et bienveillant avec vous-même comme vous le seriez avec votre meilleur ami !
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