JOURNÉE RELAIS POUR FEMMES — INTÉRIORITÉ & EXPRESSION

ECHO : Se retrouver, déposer, se réaligner

Une journée entre femmes pour ralentir, faire de la place en soi et remettre du mouvement à l’intérieur de soi.

public cible

À qui s'adresse cette journée ?

Cette journée s’adresse aux femmes qui tiennent beaucoup, encaissent beaucoup, et avancent souvent sans vraiment s’arrêter.

Celles qui ressentent le besoin de souffler, de déposer ce qui pèse, de clarifier ce qui se joue en elles, mais qui continuent malgré tout à fonctionner, à assurer, à gérer.

À l’extérieur, tout semble tenir.
À l’intérieur, il y a de la fatigue, des tensions, parfois de la confusion ou des émotions qui ne trouvent pas d’espace pour exister.

ECHO est pensé pour celles qui ne veulent plus accumuler, mais commencer à transformer.

Tu n’es pas obligée d’être surmenée pour venir, tu peux aller bien et vouloir continuer d’être bien ou aller encore mieux.

nos objectifs

La philosophie & la solution

ECHO n’est pas une journée de détente superficielle.
C’est un espace de travail intérieur, soutenant et exigeant.

Un cadre exclusivement féminin, sécurisant, qui permet de se montrer sans masque, sans rôle à tenir, sans image à maintenir.

Le principe est simple : ce qui est déposé ne reste pas bloqué.
Il est accueilli, traversé, remis en mouvement.

Le théâtre devient un levier puissant pour sortir du mental, passer par le corps et accéder à des zones plus profondes, souvent inaccessibles par la réflexion seule.

Ce que vous allez vivre

Le programme détaillé

Une journée construite comme un relais : on dépose, on traverse, on remet en circulation.

Temps d’ouverture et d’ancrage

Installation dans le corps, ralentissement, création d’un cadre sécurisant. Cercle de parole pour poser ce qui est là, sans filtre.

Travail d’introspection guidée

Exploration des tensions internes, des non-dits, des émotions retenues. Mise en lumière de ce qui demande à être vu et reconnu.

Théâtre et mise en mouvement

Exercices corporels, jeux de rôle, improvisations. Le corps devient un outil pour exprimer, libérer et transformer. Ce qui ne se dit pas se joue, se traverse, se déplace.

Temps de régulation et d’intégration

Respiration, recentrage, retour au calme. Apprendre à ne pas se laisser submerger, mais à contenir et à transformer ce qui émerge.

Clôture et réalignement

Clarifier ce qui a bougé, poser des intentions justes pour la suite, repartir avec plus d’espace intérieur et de stabilité.

Les bénéfices concrets

Votre transformation

ECHO ne résout pas tout en une journée.
Mais quelque chose se débloque, se remet en mouvement, et cesse de rester coincé à l’intérieur.

À la fin de la journée, vous repartez avec :

infos pratiques

Modalités & tarifs

Pour toute question, veuillez entrer en contact.

Durée

1 journée

Lieu

…

Format

…

Tarif

…

témoignages

Ce qu'ils disent après

…

Questions fréquentes

Ce que vous vous demandez peut-être

Faut-il avoir un niveau en théâtre ?

Aucunement. L’exigence et la bienveillance de la méthode s’adaptent à tous les profils.

on y va ?

Prête pour l'expérience ?

Une journée pour vous rencontrer autrement et repartir alignée, ancrée, vivante.