Article rédigé par Océane Onoratini — www.lecorpslaclef.com
Le yoga permet de poser un instant pour soi afin de créer un espace qui pourra accueillir tout ce qui est. Il nous invite à passer par le corps pour toucher des parts de nous que l’on prend soin de laisser de côté (souvent inconsciemment).
Durant la pratique des asanas (postures), l’attention est particulièrement mise sur le souffle (le prana) qui est notre lien entre l’extérieur et l’intérieur. C’est un support au voyage intérieur.
Nos corps, qui nous accompagnent et nous portent au quotidien, sont souvent laissés de côté. Nous avons tendance à privilégier le mental et à mettre le corps au service du mental. Or c’est tout l’inverse qui aurait du sens : mettre le mental au service du corps. Le corps est porteur de notre sagesse.
Savez-vous que le corps a une mémoire ? Tout notre vécu est enregistré dans le corps (mémoire cellulaire). Lorsque l’on va pratiquer, on va connecter des parts de soi enregistrées dans le corps. Le mouvement aide à la libération cellulaire.
C’est en grande partie ce qui fait que les pratiquants de yoga ressentent une sensation d’apaisement, de sérénité et de paix après les séances. Le but du yoga est de pouvoir apprendre à se connaître, apprendre comment l’on fonctionne et être conscient de ce qui se passe en soi.
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