PROGRAMME D'EMPOWERMENT ET DE CONFIANCE EN SOI POUR FEMMES
On ne laisse pas bébé dans un coin
public cible
À qui s'adresse ce programme ?
Beaucoup de femmes vivent avec cette sensation diffuse : avoir des choses à dire, des idées, une énergie… mais rester en retrait.
Elles observent, elles réfléchissent, elles travaillent beaucoup sur elles-mêmes.
Mais au moment de parler, de s’affirmer, de prendre leur place, quelque chose se contracte. La voix se bloque. Les mots restent coincés. Le regard des autres devient soudain énorme. Alors on se fait discrète.
On temporise. On laisse passer. Pas par manque d’intelligence. Pas par manque de valeur. Mais parce que personne ne nous a vraiment appris à habiter notre place.
Le programme « On ne laisse pas bébé dans un coin » est né de ce constat.
Il s’adresse à celles qui en ont assez de se retenir, de douter d’elles, ou de rester en arrière-plan alors qu’elles savent, au fond, qu’elles ont beaucoup plus à offrir.
nos objectifs
La philosophie & la solution
Pendant ce parcours, on ne cherche pas à fabriquer une version lisse ou « parfaite » de toi-même.
On travaille à quelque chose de bien plus solide : une sécurité intérieure brute, une parole assumée et une présence qui ne dépend plus du regard des autres.
Comprendre ce qui te freine. Déconstruire les mécanismes qui te font reculer. Apprendre à t’exprimer avec clarté, puissance et naturel.
Parce qu’à un moment donné, il ne s’agit plus d’être prête. Il s’agit simplement de ne plus rester dans un coin.
Ce que nous faisons
Le programme détaillé
MODULE 1 – “On joue cartes sur table”
Avant de changer quoi que ce soit, on fait un vrai arrêt sur image :
- Où tu en es ?
- Pourquoi tu en es là ?
- Qu’est-ce qui te freine vraiment ?
Puis on va poser TON objectif vibrant. Celui qui te donne envie de te lever le matin, pas juste un « devenir plus confiant bla bla bla ». C’est le 1er jour du reste de ta vie !
Tu veux animer un live sans buguer ? Prendre la parole en réunion sans te liquéfier et craindre que tes collègues voient les big auréoles sur ton chemisier ? Dire à ta belle- mère ce que tu penses vraiment sans hurler ou pleurer ? C’est ici que ça commence. Pas de sable doré. Du béton armé !
MODULE 2 – “Dégommage en règle des blocages”
Tu veux oser parler mais tu bloques ? Normal, y’a des trucs qui traînent depuis un baille.
Ici, on va les déterrer, les regarder bien en face… et les exploser.
Cette petite voix qui te dit “Tu n’es pas assez” ?
On la fait taire.
La peur d’être mal jugée ?
On la désamorce.
Ton envie de faire plaisir à tout le monde ?
On la reprogramme.
Tu seras prête à prendre la parole même dans un open space hostile, face à ton boss pas cool ou lors d’un dîner de famille ultra chiant.
(Bonus : ton entourage risque de ne pas te reconnaître. Préviens-les. Attention prêt pour un voyage spatial !!!)
MODULE 3 – “Sécurité intérieure : ta nouvelle base”
Ici, tu vas arrêter de te lâcher la main dès que ça chauffe.
- Tu vas construire une relation avec toi aussi solide qu’un pacte de sang (mais sans le sang).
- Tu apprends à poser tes limites sans culpabiliser (Bree Van de Kamp a bien le droit de se faire plaisir, non !?).
- Tu deviens autonome, le regard des autres n’est plus le garant de ta valeur. Tu développes une estime de toi qui ne se fait pas démonter au premier commentaire.
Exemple concret : quand tu te plantes en plein pitch ou que tu oublies ton texte, au lieu de vouloir disparaître, tu souris, tu rebondis, et tu continues.
Tu ne t’effondres plus. Tu t’élèves.
MODULE 4 – “Prendre la parole et tout déchirer”
Tu veux parler sans trembler ? C’est maintenant.
Je te transmets les vraies techniques de scène (respiration, ancrage, voix, regard, rythme) pour t’exprimer avec puissance et naturel comme une star au festival de Cannes !
- Tu vas apprendre à captiver dès les 5 premières secondes. En réunion, tu poses ta voix et tout le monde se tait.
- Sur Instagram, tu fais un reel et on t’écrit : “Wahou, t’as pris une assurance de dingue !”.
- Au mariage de ta sœur, tu fais pleurer de rire tout le monde.
- Et quand tu demandes cette fameuse augmentation à ton boss flippant, tu ne bafouilles pas.
- Tu négocies comme une reine.
Tu ne dis plus “Je vais essayer…”. Tu dis : “Je suis prête.”
MODULE 5 – “Maîtrise émotionnelle de compétition”
Tu n’as pas besoin de supprimer tes émotions, tu vas apprendre à les gérer avec élégance et puissance.
- La colère ? Tu ne l’exploses plus à la figure de tes proches – tu la canalises.
- La tristesse ? Tu l’exprimes sans t’effondrer pendant 3 jours.
- La peur ? Tu la reconnais… mais tu avances quand même.
- La joie ? Tu la vis à fond, même si ça dérange les autres.
Résultat : tu tiens ton cap, même quand ça tangue. Et surtout, tu rayonnes tellement que ta rivale de CE2 te stalke en secret en mode “mais comment elle fait ?”.
MODULE 6 – “Ta voix, ton style, ta puissance”
C’est le grand final.
- Tu affirmes qui tu es devant 10, 200 ou 3000 personnes – sans flipper.
- Tu parles avec aplomb, avec authenticité, avec présence. Et les gens t’écoutent, parce qu’ils sentent que tu es vraiment là.
- Tu oses dire “voilà ce que je pense” sans t’excuser.
- Tu prends la parole en public sans avoir envie de mourir.
- Tu rayonnes, même face à des gens qui t’intimidaient avant, oui même cette fille géniale là qui prend tellement de place qu’elle en devient énervante !
Ton plan d'action
Ta transformation
À la fin du programme, on fait le bilan.
Tu poses ton plan d’action pour les 6 mois à venir : comment tu continues à progresser, à oser, à prendre ta place partout.
- Ta vie, ce n'est plus une suite de “je fais comme je peux”. C’est une fucking œuvre d’art.
infos pratiques
Modalités & tarifs
Pour toute question, veuillez entrer en contact.
Durée
Lieu
Format
Tarif
1690 € TTC
témoignages
Ce qu'elles disent après
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Sara et grâce à son écoute bienveillante et ses conseils avisés, j’ai non seulement repris confiance en
moi, mais j’ai aussi acquis des outils concrets pour avancer sereinement.
Sara a su m’aider à clarifier mes objectifs et à poser des actions concrètes pour les atteindre. Son approche est à la fois humaine et efficace, et je la recommande sans hésitation à toute personne cherchant à évoluer personnellement ou professionnellement.
Hélène D.
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être
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…
on y va ?
Prêt.e à commencer ?
À un moment donné, il ne s’agit plus d’être prête.
Il s’agit simplement de ne plus rester dans un coin.