Oser être soi est la clé d’une vie épanouie
Au travail, vous comportez-vous tel que vous êtes à la maison ? Êtes-vous le ou la même avec vos collègues, vos responsables, vos amis d’enfance, votre famille ou des étrangers ?
Adaptez-vous votre façon de vous exprimer et votre manière d’être en fonction de votre interlocuteur et de la situation ?
Combien de masques portez-vous ? Combien de rôles jouez-vous au quotidien ?
Plus les masques sont nombreux, plus notre être est divisé et plus la vie est compliquée.
C’est pourquoi oser être soi, quelle que soit la situation, est la clé d’une vie épanouie et heureuse.
Dans cet article, je vous explique pourquoi nous n’osons pas être nous-même alors qu’oser être soi embellit la vie. Je vous suggère également un outil puissant pour oser être soi : la méditation.
1. Qu’est-ce qui empêche d’oser être soi ?
- Pour plaire à mon ami, j’ai dit « Oui » et accepté sa demande, alors que tout mon être me suppliait de dire « Non » ;
- J’ai suivi les études que mes parents ont choisies et je ne veux pas les décevoir. Mais je ne me sens pas à ma place et j’ai peur de leur dire ;
- Je n’ai pas osé intervenir en réunion pour ne pas froisser mon chef et assurer ma carrière ;
Pourquoi essayer de satisfaire les autres avant de penser à soi ?
On en revient toujours au même point : l’enfance, l’éducation, les conditionnements, les croyances…
L’enfant vient au monde totalement innocent et ignorant. Il est comme un tableau blanc sur lequel toutes les personnes rencontrées viennent écrire quelques lignes.
Ainsi, au fur et à mesure des années, l’enfant apprend, malgré lui, à remplir les attentes de ses parents, à respecter les usages de la société, à satisfaire les besoins des autres, à se conformer aux règles et normes en vigueur, etc.
Inconsciemment et involontairement, pour nous intégrer et être acceptés par les autres, nous développons différents masques derrière lesquels se cache notre véritable identité.
Au lieu d’oser être soi et s’écouter, au lieu de suivre nos ressentis et intuitions, nous nous laissons influencer par les nombreuses pressions extérieures : famille, école, société, culture, traditions, média, réseaux sociaux…
Jusqu’à ne plus savoir qui nous sommes…
Alors, notre personnalité divisée entraîne souvent un mal-être, des émotions négatives et un manque d’estime de soi.
2. Oser être soi : le Graal du bien-être
Imaginez que dans la nature, toutes les graines d’arbres décident de devenir des chênes. Et toutes les graines de fleurs choisissent de devenir des roses de couleur rouge.
Le paysage serait vite répétitif, donc fade et ennuyeux, non ?
Si tout le monde veut être médecin, peintre ou musicien, où seraient la diversité et la richesse du monde ?
Nous avons tous des talents, des potentiels et des préférences. Chacun d’entre nous est unique.
Deux personnes ne peuvent pas être identiques !
Alors osez être vous-même et exprimez qui vous êtes dans la vie.
Pourquoi ?
Car cela signifie qu’enfin, vous êtes en phase avec votre véritable nature !
Et être en phase avec soi-même est source de joie et de sérénité.
Bien sûr, ça ne veut pas dire pouvoir faire tout ce qu’on désire quand on le désire sans se soucier des autres. Mais agir au maximum en conscience et en harmonie avec notre intérieur.
Ce retour à soi est une vraie libération.
Oui, oser être soi-même, c’est être bienveillant envers soi-même, s’aimer et s’accepter tel que l’on est.
Je peux vous le garantir : oser être soi est la clé du bonheur !
3. Un outil puissant pour oser être soi : la méditation
Vous vous dites certainement : ok, je suis convaincu qu’il y a quelque chose à creuser. J’aimerais oser être moi-même. Mais comment faire ?
Pour pouvoir oser être soi, il va falloir savoir qui vous êtes.
Qui suis-je ? Qu’est-ce que j’aime faire dans la vie ? Qu’est-ce qui me fait vibrer de bonheur ? Dans quelle(s) situation(s), je me sens détendu et épanoui ? Qu’est-ce qui me pousse à me lever le matin ? Quelles sont les personnes qui me font du bien ? Et au contraire, celles qui m’épuisent ? Quelles sont les activités qui me donnent des ailes et celles qui me plombent et m’ennuient ?
Pour tenter de répondre à toutes ces questions, pour enlever les masques qui cachent votre vraie nature et vous empêchent d’oser être vous-même, je vous conseille un outil puissant : la méditation.
Pourquoi pratiquer la méditation aide à oser être soi ?
Parce que la méditation a pour but le retour vers soi. D’ailleurs, spirituellement, elle permet le retour à la source, à l’origine.
En méditation, notre regard n’est plus dirigé vers l’extérieur, il est tourné vers l’intérieur.
Nous apprenons à ne plus être connectés à la tête qui analyse, juge, compare, se projette, doute, etc. Et nous nous connectons à notre cœur et à l’amour que nous avons en nous.
La méditation nous aide à découvrir qui l’on est et à écouter notre cœur.
Il existe de nombreuses techniques de méditation. Yoga, pleine conscience, méthodes de respiration, méditation guidée, sophrologie…
Si vous vous sentez attiré par une technique en particulier, essayez-la et voyez si elle vous convient.
Si vous sentez que quelque chose se passe à l’intérieur de vous, détente, silence, calme ou joie, continuez et pratiquez-la de manière régulière. C’est le début de votre transformation !
Vous souhaitez faire tomber les masques pour oser être soi ? Vous voulez jouer pleinement le rôle de votre vie et non celui que l’on vous a imposé ?
Mais vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné dans ce processus ?
Je peux partager un bout de chemin avec vous et vous aider à oser être vous-même grâce à des séances de coaching personnel.
Contactez-moi, je serai heureuse de vous répondre.
